Disciplina: Gestão do Stress e competências socio emocionais

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Gestão do Stress e competências socio-emocionais

Estratégias de Gestão de Stress e Promoção do Bem-Estar na Magistratura

Enquadramento:
A presente ação de formação promove uma reflexão estruturada sobre o exercício da função judicial e as suas exigências intrínsecas. O objetivo central é capacitar os formandos com competências socioemocionais e de gestão do stress, fundamentais para a consolidação de ambientes de trabalho saudáveis e seguros.

Objetivos Pedagógicos:

•     Diferenciar os conceitos de stress, burnout e bem-estar, compreendendo a sua aplicação no contexto profissional;

•     Identificar os principais riscos psicossociais associados ao quotidiano da magistratura;

•     Implementar estratégias integradas de prevenção e gestão do stress ocupacional;

•     Aplicar autonomamente técnicas de regulação emocional como ferramentas de promoção ativa do bem-estar e da saúde mental;

• Conhecer os fundamentos teóricos e a aplicabilidade prática do Mindfulness (Atenção Plena) e da Autocompaixão, com base na evidência científica atual.
Destinatários:

Juízas/es e magistradas/os do Ministério Público, sendo 30% das vagas reservadas a juízas/es e magistradas/os do Ministério Público com menos de cinco anos de antiguidade.
Data e local:

Centro de Estudos Judiciários - Auditório António Laborinho Lúcio, Lisboa (ver localização)

23 de março de 2026

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